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！做法做法

本文目录

1. 牛腩腐竹煲的家常家常家常做法
2. 牛腩饭做法最正宗的做法
3. 一斤冻牛腩煮熟还剩几两

牛腩腐竹煲的家常做法

主料：牛腩两斤半，腐竹半斤。腐竹腐竹

辅料：八角三个，炖牛大全炖牛大全肉蔻两粒
，腩的腩茴香一小把，做法做法花椒一把，家常家常茴香一小把 ，腐竹腐竹大葱一根，炖牛大全炖牛大全姜五片，腩的腩陈皮三片，做法做法冰糖一把，家常家常生抽适量 
，老抽少量 。

制作方法 ：

1.牛腩或牛腱泡水两小时以上，出血水。

2.然后将其切小块与各种调味料一起慢炖两小时，汤保留。

3.再将半斤腐竹提前泡好。

4.准备好所有材料用热油开炒。

5.将卤好的牛肉放锅里翻炒加入卤牛肉的原汤。

6.加腐竹慢炖二十分钟，出锅前撒小葱即可

牛腩饭做法最正宗的做法

材料

牛腩，牛筋，冬菇，炸豆腐 ，腐竹，白萝卜，五香粉 ，八角 ，姜，蒜头，紅辣椒，葱头，老抽
 ，蚝油，料酒，盐 ，糖
 ，味精

做法

1 、牛腩 、牛筋洗干凈后切块，醃些五香粉 、老抽、蚝油
 、料酒、盐、糖 、味精三小时备用。

2、冬菇泡水去丁，炸豆腐切长方块，腐竹泡温水再切条 ，白萝卜切块。

3
、大火热油锅下蒜头 
、姜片与八角爆香
，然後下蚝油再炒香。

4、下牛腩与牛筋块炒出香味
，放冬菇再赞些酒再炒片刻，下高汤煮沸后，再转小火焖两个半小吋捞出牛腩；

5、锅中剩余的牛筋再用小火多焖一个小时至软嫩，回锅牛腩  ，放白萝卜、炸豆腐、紅辣椒，再放些盐 、糖、味精调味，转大火煮至收汁变稠 ，下腐竹与葱头，再煮十分钟洒点胡椒粉即可出菜
。

一斤冻牛腩煮熟还剩几两

一斤冻牛腩煮熟了还有5-6两。国家规定，市场上流通的牛肉含水率为77%，因此在炖煮牛肉时  ，随着温度的升高，水分逐渐蒸发，所以一斤牛肉在煮熟后的重量会减轻，一般煮熟的牛肉重量为5-6两 。牛肉富含肌氨酸、维生素B6、蛋白质等营养成分 ，其中牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高。

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